※写真掲載は参加者に了承済です。
11/10、30分学習の時間は「手話バスケット」をやりました。
フルーツバスケットとルールは同じで、もちろん手話でお題を表現します。
席を移動するタイミングが分かるように、オニはお題を表現したあと、３カウント。
オニが手を叩いたのを合図に、椅子の奪い合いが開始。
みんなでワイワイドタバタ、小学生にも容赦ない大人たち。
１０人くらいいたのに、昼食に麺類を食べた人が１人というのは意外でした。
メインの時間は、「ヨガ体験」。
サークル会員にヨガインストラクターの方がおり、今回は椅子に座って出来るヨガを教えて頂きました。
こうした企画が出来るのも、手話を通じて繋がることが出来たからこそですね。
ヨガのキーワード、「自分を観る」「やって観る、やめて観る」。
大切なのは、自分自身を「観察」すること。
どこまで動かすと痛いか？痛くないか？
どこまで動かせば、一番気持ちがよいか？
他の人と一緒にヨガをやっていると、周りのことが気になったりもします。
しかし周りと比べるのではなく、自分自身の感覚と向き合うことが大事。
それは心のリラックスにも繋がります。
後半では、自分で出来る上半身マッサージのレクチャーもして頂きました。
手話の読み取りをしていると、目が疲れますよね？
頭をもみほぐし、目の回りやこめかみ、首筋などをマッサージしてみると、やる前より明らかにまぶたが開く。
目や上半身を使う手話サークルにはうってつけな、気持ちのよいヨガ体験となりました。
